講座・研修のお知らせ　詳細情報｜ウィメンズセンター大阪

in 静岡

私のカラダを「いいね!」に変える静岡女子会

私のカラダを「いいね!」に変える静岡女子会とは…？

ウィメンズセンター大阪が全国各地で開催中の「もっと知りたい女(ワタシ)のカラダ全国キャラバン」の静岡版として開催します。20代～30代の女性が知っておきたい、カラダの知識をプロから学ぶイベントです。
後半は、自宅で簡単にできるケア方法を無料で体験していただけます♪

【日　時】2013年9月7日（土）13:00～16:30

【会　場】静岡市女性会館（アイセル21）1階ホール、35集会室、フィットネスルーム等

　〒420-0865 静岡市葵区東草深町 3番18号

【対　象】20代・30代の女子　100人(多数抽選)

【参加費】無料

　　　　　　　　　
大きな地図で見る

バスでお越しの方　：　JR静岡駅北口10版のりば「県立病院高松線」→「アイセル21」前下車

徒歩でお越しの方　：　JR静岡駅北口より30分、静鉄新静岡駅より20分、日吉町駅より15分

※駐車場は台数に限りがあります。できるだけ公共交通機関をご利用ください。

STEP1　13:00～13:40「女性のカラダとホルモンバランス」

自分の体について、知っているつもりでいたけど、案外知らないことが多いかも…。
知っておきたいカラダの基本をプロから学びます。

講師：谷内麻子さん

◆プロフィール◆

1995年聖マリアンナ医科大学医学部卒業、聖マリアンナ医科大学産婦人科に勤務
2003年トロント大学産婦人科(カナダ)に留学(～05年)
2008年　聖マリアンナ医科大学産婦人科学教室　講師

STEP2　13:45～15:15「カラダからHAPPYに!」

私のカラダは私のもの。私のカラダを大切にする。
「自分のカラダなんだから、そんなこと当たり前！」けど、カラダを大切にするってどういうことだろう？

講師：ウィメンズセンター大阪スタッフ

ウィメンズセンター大阪は、1984年結成。私たち女性は、年齢や生活が異なっていてもみんな同じように自分のカラダや性にまつわる不安や悩み、社会の中での生きにくさを「女性であるがために」感じています。それらのことについて率直に語り合い、相談し、女たちがお互いの知識や経験を持ち寄って、自分たちで解決できる力をつけていくことを目指しています。

STEP3　15:30～16:30「私を癒やすカラダケア」

STEP3では、女性にうれしいカラダケアを無料で体験♪
自宅でもできる簡単なケアを、この機会に取得しよう。

私を癒やす5つのカラダケア

※5つのセルフケアの中から好きなコースを1つお選びください。
(申込時に第3希望までお知らせください。)

1、ヨーガでカラダケア
ヨーガの呼吸法や瞑想で、ココロとカラダをリフレッシュ♪ヨーガの魅力を体験しよう。
　講師：藤島美加さん(ヨーガインストラクター)

2、カラーの力でセルフケア
あなたに合った色は何色？カラーがカラダとココロを元気にします。
　講師：中屋映子さん(色彩心理カウンセラー)

3、アロマハンドトリートメント
アロマオイルでハンドトリートメント法を伝授♪アロマの香りに包まれます。
　講師：萩山瑞穂さん(アロマセラピスト)

4、ボールエクササイズ
バランスボードで身体の歪みを正します。普段使わない筋肉を動かし、セルフケア♪
　講師：伊藤加奈子さん(セルフケアアドバイザー)

5、サプリでカラダケア

サプリメントを上手に使って、カラダケア♪効果的な摂り方などを伝授します。
　講師：糠沢早苗さん(大塚製薬静岡支店ニュートラシューティカルズ事業部学術担当)
　　　　　ウィメンズセンター大阪スタッフ

共催：静岡市女性会館

〒420-0865 静岡市葵区東草深町 3番18号